春の陽気がぽかぽかと心地よい日曜日、今回第2回目となるコラボイベントが無事終了いたしました。
私は今妊娠7ヶ月なので、ボクササイズは見学しようと思っていたのですが、皆さんの動きを見ていると思わず動きたくなり、結局参加。案外動けるものだな〜と思いながら、汗だくになっていました。いやあ、楽しかった。
やっぱりこの動と静のコラボはイイ！リクエストも多いし、今後も続けていけたらな〜と思っています。今回参加できなかった方も、是非是非いつかチャレンジしてみてください。絶対満足していただけますよ♪
ボクササイズ＆歪み解消ヨガで楽しく美しく！
福岡は来週辺りから暖かくなるとの予報、もうすぐ春ですね！
冬の間にブクブク、カチコチになったおサボりボディに鞭打って、ボクササイズ＆ヨガデビューをしましょう♪未経験の方から経験者まで、しっかり楽しめるプログラムをご用意してお待ちしています。
イベント詳細
- 日 時
- 2014年3月16日(日) 10:00〜12:00
- 場 所
- さざんぴあ博多 2F 多目的ホール
- 参加費
- 2,000円（当日、受付にてお支払いください。）
- お持ちもの
- 運動シューズ、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、汗ふきタオル、お着替え、お飲み物、ブランケットや上着などの防寒具
- お申し込み
- info@sumsuun.comまでメールでお申し込みいただくか、インストラクター谷村・松本に直接お伝えください。
前半の1時間はボクササイズ。女子キックボクシングの選手でもあるスポーツインストラクター谷村が担当します。
本格的なキックボクシングの動きを音楽に合わせてリフレッシュ！パンチやキックの動きは全身を使うダイエットに効果的な有酸素運動になります。また素早く動くことで筋力アップにも繋がります。引き締まった体を目指して楽しく汗をかきましょう♪
後半は、坐位ポーズを中心としたヨガのポーズで、疲れた身体をクールダウン。
ゆったりと気持ちよく身体全体を伸ばしながら歪んだ身体を調整します。深い呼吸に合わせて動くことで、心もからだもいつもよりずっと深くリラックスでき、終わる頃には何とも言えない心地良さが訪れます。