お子様づれOK!産後ヨガもオススメです!

本日は、生後2ヶ月の赤ちゃんをお連れの方と1歳10ヶ月のお子様をお連れの方が、体験レッスンを受けられました。

お二人とも那珂川町に引っ越してきて間もなく、同じような状況で頑張っているママさんたちと仲良くなったり、ヨガで体型を整えたり、ストレス発散をしたりしたいという思いを抱えての参加です。

 

子育てに関する出来事や、今の自分の状況などをシェアしながら、

「ウンウン、わかるわかる!」

「え?!そんなことできるんですか?なるほど〜!」

とか、色々なあるあるネタで盛り上がった後は、呼吸やアサナを実践。

 

途中で授乳タイムや休憩を挟みながら、それぞれマイペースで参加します。

妊娠・出産・産後のホルモンの変化を経て、妊娠前の状態に戻るまでの1年〜2年の過ごし方や、骨盤底筋群を鍛えるポーズ、股関節周りのほぐし方などについて話をしながらゆっくり進めています。

お家の中で煮詰まっているママさん。

どうぞ思い切って参加して、スッキリして帰ってください♪

来月は、6/8(木)と6/22(木)10:00〜11:00です。

産後ヨガ

※お子様の年齢制限はありません。
※体験レッスン1,000円
※定員4名まで(要予約)

★お申し込み・お問い合わせは、下記のフォームよりお願いします。http://www.sumsuun.com/inq/

 

最高!ストレス発散!ミット打ち体験♪

本日は、キックボクササイズ&ヨガコラボイベントでした。

前回の開催は4年前。本当は、定期的に続けたかったイベントなのですが、その後、私もキックのIKUE先生も妊娠・出産を経て、久々の開催でした。しかも子連れ。

あれから随分いろいろなことが変わってしまったけど、お互いに熱意は変わりません。楽しむことに関しても。

 

上の動画を見てみてください。

参加された皆さんの真剣かつ楽しそうな笑顔!見ているこっちまで楽しくなります!

ボクササイズ、ミット打ちの後は、休憩をはさんでYoga for deep relaxationの時間。

キックボクササイズで疲労した肩周り股関節周りを中心にほぐし、心地よい呼吸でクールダウンしていきます。

終了後は、「体が軽くなった!」「また次回も来ます!」と生き生きした顔を拝めました^^

私も大好きなキックボクササイズ&ヨガコラボイベント、次回は3/31(金)です。

まだまだ参加受付していますので、是非興味がある方はご参加くださいね。

 

イベント詳細は、こちら。

産後クライシス?!離婚の危機?!ちょっと待って!!

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妊娠中、一生のうちで一番幸せと言ってもいいほどの幸福感で包まれていたのに、、、夫のことが、これでもかっていう程好きで好きでたまらなかったのに、、、

赤ちゃんが産まれたら、自分が鬼になったかのように、イライラして夫に当たりまくる!ちょっとしたことで涙が出てくる、、、なんだかわからないけどどうしようもないこの感情の波!

知ってました??産後って、こんなふうになるんですよ。私もそうでした。これはナントカっていうホルモンのせいだ!って乗り越えましたけどね。知ってる方もいらっしゃるでしょうけど、ほとんどの方が、なぜこうなるのか知りません。その状態や原因を科学的に証明するという番組がNHKで放送されていたのですが、それが再放送されるらしいので、妊婦さんやご出産されたお母さん、その関係者の方、それ以外の方も是非是非ご覧になってみてください。

悩んで苦しんでどうしようもないお母さんやお父さんが近くにいたら、教えてあげてください。

ママたちが非常事態?!最新科学で迫るニッポンの子育て

3/5(土) 午後3時~再放送予定