プライベートレッスン

image

2016年より開始予定のプライベートレッスンのご案内です。

お好きな曜日、時間帯でご友人などと心置きなく気軽に参加できるグループレッスンをはじめます。
【こんな方にオススメ】
・小さなお子様を連れてレッスンを受けたい
・知らない人と一緒に受けるのは恥ずかしい
・都合の良い時に受けたい

★場所
講師宅
★スケジュール
レッスン開始時に決めていただいた曜日・時間帯で月に2〜3回程度
★料金
2名2000円×2=4000円、3名1500円×3=4500円、4名1200円×4=4800円、5名1000円×5=5000円
※レッスン開始時に参加人数が5名で、次回以降人数が減った場合でも、料金は5名分の料金となりますのでご注意下さい。
レッスン後には、身体に優しいハーブティーなどをご用意しています。忙しい毎日を忘れ、ゆっくりとリラックスした時間をお過ごし下さい。

新クラスがスタートします。

今年6月、福岡市中央区から那珂川町に引っ越して早くも5ヶ月が経ちました。
近頃は、以前生業としていたwebサイト制作の仕事を久しぶりに依頼されたので、娘をご近所さんに預けてせっせと作業しておりました。が、それもなんとか完成し、次はやっと本業に・・・と重たい腰を上げたところです。^^;

さて、自宅でのレッスンができるようになりましたので、新しいクラスを立ち上げることにいたしました。詳細は、以下のようになります。

通常レッスン(毎週木曜日14:00〜15:10)70分

那珂川町片縄の講師宅で実施します。定員を先着予約の6名様までとした少人数制のゆるりとしたクラスです。レッスン内容は、生徒さんのレベルに合わせた初心者〜中級者向けのハタヨガです。

※完全予約制(前日17:00までにお電話もしくはメール等でご予約下さい。)
※レッスンをお申し込み頂きましたら詳しい場所をお知らせいたします。
※お車でお越しの際は、駐車場をご案内いたしますのでご相談下さい。
※休講、代行のお知らせはトップページの最新情報よりご確認下さい。

毎週木曜日 14:00〜15:10 (70分)
1レッスン 1,500円、4回チケット 5,000円
※ヨガマットは無料でお貸しします。

レッスンの曜日や時間については、他にご希望があればお気軽にご相談下さい。できる限り対応できるよう努力いたします^^

【お申し込みはこちらから】(お申し込みの流れはご利用方法をご確認下さい。)

第2回 ボクササイズ&ヨガコラボイベント!

ボクササイズ1 ボクササイズ2 ボクササイズ3  

春の陽気がぽかぽかと心地よい日曜日、今回第2回目となるコラボイベントが無事終了いたしました。

私は今妊娠7ヶ月なので、ボクササイズは見学しようと思っていたのですが、皆さんの動きを見ていると思わず動きたくなり、結局参加。案外動けるものだな〜と思いながら、汗だくになっていました。いやあ、楽しかった。

やっぱりこの動と静のコラボはイイ!リクエストも多いし、今後も続けていけたらな〜と思っています。今回参加できなかった方も、是非是非いつかチャレンジしてみてください。絶対満足していただけますよ♪

ボクササイズ&歪み解消ヨガで楽しく美しく!

福岡は来週辺りから暖かくなるとの予報、もうすぐ春ですね!
冬の間にブクブク、カチコチになったおサボりボディに鞭打って、ボクササイズ&ヨガデビューをしましょう♪未経験の方から経験者まで、しっかり楽しめるプログラムをご用意してお待ちしています。

イベント詳細

日 時
2014年3月16日(日) 10:00〜12:00
場 所
さざんぴあ博多 2F 多目的ホール
参加費
2,000円(当日、受付にてお支払いください。)
お持ちもの
運動シューズ、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、汗ふきタオル、お着替え、お飲み物、ブランケットや上着などの防寒具
お申し込み
info@sumsuun.comまでメールでお申し込みいただくか、インストラクター谷村・松本に直接お伝えください。

前半の1時間はボクササイズ。女子キックボクシングの選手でもあるスポーツインストラクター谷村が担当します。
本格的なキックボクシングの動きを音楽に合わせてリフレッシュ!パンチやキックの動きは全身を使うダイエットに効果的な有酸素運動になります。また素早く動くことで筋力アップにも繋がります。引き締まった体を目指して楽しく汗をかきましょう♪

後半は、坐位ポーズを中心としたヨガのポーズで、疲れた身体をクールダウン。
ゆったりと気持ちよく身体全体を伸ばしながら歪んだ身体を調整します。深い呼吸に合わせて動くことで、心もからだもいつもよりずっと深くリラックスでき、終わる頃には何とも言えない心地良さが訪れます。