那珂川町不入道でキャンプ&忘年会

 

ヨガのレッスンや畑などでお世話になっているTHREE TREESの敷地内にテントを張り、アシュタンガヨガのレッスンを受けてくださっている生徒さんたちと忘年会を実施しました。

娘は早々に寝てしまいましたが、大人たちは深夜近くまで飲んで食べながら、今年一年を振り返り、来年の抱負を語り合いました。

まだ出会って半年しか経過していませんが、もうすでに何年も一緒に過ごしているかのような自然な関係・・・。とても楽しい宴でした。

 

私たち家族はそのままテントで一泊。

もう随分寒く、畑の野菜たち(THREE TREESにみもり自然農園という畑を作って野菜を育てています。)が心配ですが、今のところ元気に力強く育っているようです。頑張れ!野菜たち!

自然農で育てているそら豆。
こちらはオオザヤ。
笹の葉で霜よけを作ったりしながら冬の寒さ対策。

いよいよ年末。

事故や病気などが増える時期です。

気を引き締めていきましょう♪


<年内中の残りのレッスン>

・12/25(月)14:00-15:00 産後リカバリヨガ

・12/26(火)14:30-15:30 インサイトヨガ

・12/27(水)10:00-11:30 アシュタンガヨガ初級(フルプライマリー)

・12/28(木)10:30-11:30 呼吸法・瞑想

※事前の予約が必要です。ご予約はお電話かメールで受け付けています。

info@sumsuun.com(24時間受付中)

080-3907-5162(時間帯によっては出られないこともありますのでご了承ください。)

妊活中・妊娠中の女性にオススメ!「産前ヨガ」※満席のため応募終了しました。

出産に向けての体力づくり、妊活中の体質改善、ストレスによる婦人科系の不調緩和などに、是非活用していただきたい「産前ヨガ」。

お腹の大きな妊婦さんでも可能な優しい内容のプログラムです。

現在、参加者を募集しています。

日時: 8月22日(火) 午前8:00〜午前9:00

(その後、継続して受講する場合は、参加者同士でスケジュールを立て、定期的にレッスンを行うグループレッスン形式とさせていただきます。)

場所: 那珂川町片縄三丁目(お申し込み後に詳細をお知らせいたします。)

参加費:  1,500円

定員: 6名 ※定員となりましたので締め切らせていただきます。

レッスンの詳細 :

以下のページをご覧ください。

産前ヨガ

お申し込み・お問い合わせ
下記のアドレス宛に松本までご連絡ください。

info@sumsuun.com

博多南駅前ビルでアシュタンガヨガ初級クラス

アシュタンガヨガのシステムは、最初は簡単なポーズが続き、徐々に筋力や柔軟性が 高まっていくにつれて先に進めるようになっており、難易度も徐々に上がっていきます。

常にその時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をすることになるので、 いつまでも飽きることなく能動的に続けることができます。

「続けるのが苦手・・・」 そんなあなたにこそ、向いているかも・・・。是非一度体験してみてください♪

【場所】博多南駅前ビル内(筑紫郡那珂川町中原2丁目120)

【日時】毎週火曜日・木曜日 am 9:30~11:00

※2F「まちの交流ステーション こととばのば」、3F「貸し会議室」のいずれかで実施します。

※会場の都合などにより、レッスンをお休みすることもあります。実施場所やスケジュールは随時webサイト内のレッスンスケジュールをご確認ください。

※9時30分開場、11:30閉場

【料金】体験 1,000円(初回のみ) 、1回 2,000円、4回チケット6,000円(2ヶ月有効)

【持参するもの】 ヨガマット、運動しやすい服装、タオル、着替え等

【お申し込み、お問い合わせ】
info@sumsuun.com(松本)まで、以下内容をメールにて送信してください。

件名「アシュタンガヨガ初級クラス」
本文「お名前、お電話番号、メールアドレス(PCからのメールが届くもの)、 アシュタンガ歴またはヨガ歴(ない場合は、「なし」で結構です)、ご希望の曜日」

 

フラダンスで指先まで美しく♪

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2度目のフラダンス教室。先生から中古のパウスカート(良いものは結構高いらしい、、)を500円で譲ってもらいました。

パウスカートはハワイではとっても大事なものなので、履くときは足からではなく頭から被ります、と教わりました。履いてみると、なかなか可愛い♡(バーでほとんど見えませんけどσ^_^;)

先週から基礎のステップ(カホロ、カオ、ヘラ)を習い、ある日本語の曲をハンドモーションも加えて踊っています。

重心の移動、ステップ、腕、手、指先までを美しく流れるように動かす、、難しいけど段々慣れてきました。

踊るのって楽しい〜♪

フラダンスを始めました

この4月から、ミリカローデン那珂川のサークル「楽しいフラダンス」に参加しています。ダンスというものを今まで習ったことがなかったのですが、フラは踊ってみたかったので、子育てが少し落ち着いてきた今がチャンス!と思い、参加することに。

娘は預けずに一緒にいても良いよーと言ってくださったので、その辺で遊ばせながらの練習です。

ヨガもダンスも、なんでもそうですけれど、身体の軸、中心が大切ですね。

膝を軽く曲げてステップを踏むので、中心が定まってないとフラフラしてしまいます。また。上半身と下半身は別物として、足と手の動きがバラバラなので慣れるまでは集中してないともうめちゃくちゃσ^_^; 頭の体操にもなります。

指導してくださるのは、70代くらいの女性で、九州ハワイアン協会のインストラクターです。優しくアロハな感じの方でなんだか安心。

久しぶりにハワイアンの曲にウキウキしながら楽しんでいます♪

※動画は去年の夏に余り糸で編んだフラの衣装。好評だったので自慢げにアップ。