2018/1/21(日)開催!アシュタンガヨガでデトックスしよう!ヨガ初心者大歓迎♡

年末年始の休暇中はついつい自分の体や内臓を酷使してしまいがち。体調を崩しやすいのも当たり前。

でも、自分で体調をコントロールしたり元に戻していく方法を身につければ、何も不安になることはありません。

アシュタンガヨガの初級シリーズは、”病気の治癒”を目的としており、特に内臓を刺激して細胞を活性化、自然治癒力を高めて自身で治していく力を養います。

(例えば、食べ物や空気などの中で悪いものを体に取り入れたとしても、それを排出する力が強くなれば、体の中をできるだけ正常に保つことができるようになります。)

病気や怪我をしにくい強い体を手に入れられますよ♪

 

2018年は、是非このアシュタンガヨガを実生活に役立てて欲しいと思います!


日時:2018年1月21日(日) 10:00-11:30

場所:片縄9丁目(講師自宅)※お申し込み時に詳細をおしらせします。

料金:2,500円(sumsuunの90分用4回チケット使用可。60分用をご利用の場合は500円追加で使用可。)

※当日購入もできます。(使用できるレッスンはスケジュールをご確認ください。料金システムはこちらから。)

持ってくるもの:お着替え、水(レッスン中は飲みません)、タオル、ヨガマット

定員:6名

お申込み: お名前、ご連絡先、をご入力の上、info@sumsuun.comまで参加の意思をお知らせください。

※託児はありません。お子様づれはご遠慮ください。
※ヨガマットは貸出可能です。数に限りがございますので、先着順でお貸しします。必要な場合は、お申し込み時にその旨をおしらせください。


アシュタンガヨガとは

故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。
正しくはアシュタンガヴィンヤサシステムと言います。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。

アシュタンガヨガは呼吸ポーズ(動き)を連動させていきます。流れるような動きと呼吸に集中し決められたドリスティ(視線)を行うことで、自分自身の意識を内側へと向けていきます。それは今の自分を知ること、感じることになります。