INSIGHT YOGA 〜自分の心と身体を見つめて〜

ストレス社会を生き抜く為に・・・、というとものすごく疲れそうな感じがしますけど、ストレス社会だろうと何だろうと、どんな状況においても何食わぬ顔で過ごせたらこんなに楽なことはありませんよね。

ストレスの原因の多くは、「物事が自分の理想通りに進まないこと、起きて欲しいことが起こらず、起きて欲しくないことが起こることに苛立ちを感じること」にあるのではないかと思います。

真実に気づいていてもいなくても、私を含めほとんどの方が、無意識に心の中に沸き起こる「思い」に振り回されて生きているのではなかろうかと。

 

INSIGHT YOGA(洞察のヨガ)では、まずは自分の呼吸や身体を使って無意識と意識の違いを知る、気づく練習をします。

たったこれだけでも、日々のストレスが軽減されていくかと思います。

その時間限りのリフレッシュではなく、これから先も継続できるストレス解消法です。

是非、体験してみてください。

 

日 程/5月14日(日)

時 間料 金

◇『頭と心がスッキリ!呼吸・瞑想』
①10:15〜10:45 ②14:20〜14:50 / ¥500

◇『はじめてさんのヴィンヤサヨガ』
①11:00〜12:00 ②15:00〜16:00 / ¥2,000

◇『身体の歪み改善』
①13:00〜13:30 ②16:15〜16:45 / ¥1,000

対 象/性別年齢問いません。

定 員/10名程度

持参物/動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット ※お持ちでない方は無料レンタルをご用意します。

申し込み
(1)参加内容、(2)氏名、(3)連絡先(電話番号とメールアドレス)をこととば那珂川オフィスまでご連絡ください。