10月のレッスンスケジュール

彼岸を過ぎ、いよいよ秋らしくなってきましたね。

この時期は、朝晩と日中の寒暖差や気圧の変化による体の不調に悩まされる季節でもあります。

体内環境を一定に調節する機能をもつ視床下部がストレスを感じると、それを軽減するためにセロトニンが使われます。そして体内のセロトニンの量が不足すると血管が拡張し、周囲の神経を圧迫して偏頭痛が起こったり、気分が落ち込んだり、めまいがしたりするのだそうですよ。

セロトニンを増やすには、早寝早起き、太陽光を浴びる、運動、腸内環境を整える、などの方法があります。

是非ヨガを生活に取り入れて、体質の改善に役立ててくださいね!

 

◆10月のレッスンスケジュール◆

アシュタンガ超初級 10/7(土)13:00-14:00、10/10(火)10:00-11:00、10/31(火)10:00-11:00

アシュタンガハーフプライマリーレッド
10/3(火)9:30-11:00、10/21(土)13:00-14:30

アシュタンガフルプライマリーレッド
10/7(土)10:00-11:30、10/12(木)10:00-11:30、10/19(木)10:00-11:30

アシュタンガマイソールクラス(子連れOK)
10/5(木)9:30-11:30、10/21(土)9:30-11:30、10/26(木)9:30-11:30

産前ヨガ
毎週月曜日 10:00-11:00

産後ヨガ(子連れOK)
10/3(火)11:15-12:15、10/10(火)11:15-12:15、

インサイトヨガ(子連れOK)
毎週火曜日14:30-15:30(第2火曜を除く)

キックボクササイズ&ヨガコラボイベント(子連れOK)
10/29(日)10:00-12:00

※上記スケジュールは、事前の予告なく変更する場合があります。
最新の情報は、webサイト内のカレンダー(メニュー>レッスンスケジュール)でご確認をお願いします。