子連れもOK♡「INSIGHT YOGA(インサイトヨガ)」10月よりスタート!

今年の2月から、月二回ペースで通っているキックボクササイズ。
アクション映画やドラマが好きで、格闘系にはずっと憧れがあった私。
ついに今月から、毎週キックボクシングのトレーニングに通うことになりました。

ココ→ 大橋駅そばにあるフィットネス感覚のジム「ANCHORAGE アンカレッジ

これね、何がいいって、子連れOKな時間を設けてくれていること!!
(水曜日14:00〜16:00の間は託児スペース有り)

「産後の体をどうにかしたい!運動不足やストレス解消したい!・・・でも・・・」ってね。小さな子供がいると、自分のために時間を使うことを諦めている人ってたくさんいると思います。

キックボクシングは、そういう女性たちにもすごく大人気なんですよ〜。

体験もできるので、気になる方はお早めにお問い合わせください^^

さて本題ですが、10月から毎週火曜日の午後、このアンカレッジさんでヨガのレッスンを行うことになりました。こちらも同じく子連れOKですので、ヨガもしたい!キックボクシングもやりたい!という方は是非是非ご相談ください。


自分の内側を見つめる時間「INSIGHT YOGA(インサイトヨガ)」

アシュタンガヨガをベースにしたアクティブなヨガプログラムです

ポーズをとることそのものよりももっと大切な要素(「呼吸」「視点」「バンダ(丹田)」「ポーズを繋ぐ動作」)に重点を置いているので、柔軟性や筋力などフィジカルな面はもちろん、内面的な部分を鍛えたい方にもオススメです。

・呼吸のリズムに動作を連動させ、動き続けるので持久力がつきます。
・動作自体はゆっくり行うため、有酸素運動の効果があります。
・常に体の中心となる「丹田」を意識しながら行うため、心身ともにブレない軸、グラウンディング力がつきます。
・身体全体をくまなく使うので、バランスの整った身体になります。


▪︎ 対象者 : 運動不足の方からスポーツ選手まで(健康な方)

▪︎ 日時 : 毎週火曜日14:30〜15:30

▪︎ 場所 : 大橋駅西口徒歩2分 「ANCHORAGE アンカレッジ」(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F / TEL: 092-555-3302

▪︎ 料金 : 初回お試し1,080円(アンカレッジ会員入会で無料)/ 2回目以降・・・ビジター 1,620円、5回チケット6,480円(無期限)、月会費etc

会員になれば、キックボクシングトレーニング、ボクササイズ、ルーシーダットンなどの様々なクラスをお得な料金で受講できます♪是非お試しください!!

※当教室で実施しているレギュラークラスとは異なり、アンカレッジの料金体系に準じます。詳しくは、「ANCHORAGE アンカレッジ」まで、お問い合わせください。