マイソールクラスのススメ

梅雨真っ只中、湿度の高い日が続いていますね。

アシュタンガヨガは、他のヨガと比べるとハードな動きが多いので、こんな湿度の高い日の練習は、自分でも引いてしまうくらい汗をかきます。

シャワーでも浴びたんですか?というくらい、汗水が滴り落ちるのです。驚愕!

私が通っているマイソールクラス(姪浜のTIKI YOGA studio)

大体1時間半くらいミッチリ練習した後は、身体が浄化され軽くなってスッキリします。程よく疲れますが、その後もエネルギーに満ち満ちて元気いっぱい。

これがアシュタンガの良いところです。

 

さて、sumsuunでは毎週土曜日の午後13時からマイソールクラスを開催しています。

講師のカウントでどんどん進んでいくレッドクラスとは違って、マイソールクラスは、初心者の方には手取り足取りじっくり教えることができますし、ある程度練習を積んでいる方には、その先に進むための準備をこれまたじっくりサポートできます。

いろんなレベルの方が同じ空間で練習するので、他の方の練習を見るだけでも大変勉強になると思います。

 

また、マイペースでできるので、小さいお子さんを連れて来られても大丈夫です。

是非おいでください♡