[ 大橋アンカレッジ ] 2019年1月以降のレッスンスケジュールについての変更

2018年4月よりスタートしたアンカレッジでのアシュタンガヨガ初級クラス。

継続的に通われる方も増えてきて、みなさん心身ともに確実に良い変化があるようです。

ほとんどの方が初心者から、経験があっても長期間ブランクがあったりなど、0からのスタートでしたが、週に一回、二週に一回、、などご都合に合わせて無理なく続け、少しずつ先に進んでいますよ。

意外と空間が狭いので、少人数でのレッスンとなります。アシュタンガヨガをやってみたい方、大橋周辺でヨガスタジオを探している方、是非この機会にチャレンジしてくださいね♪

詳細を以下で、おしらせします。


【クラスA】第1・第3金曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで(メンバーにより変更)

【クラスB】第2・第4金曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。(前日までに予約がない場合は予告なしにレッスン予定を中止いたします。当日予約も場合によっては受付可能ですが、事前に必ずカレンダーをご確認いただきお問い合わせください。)
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

ヨガ友紹介キャンペーン実施中

日頃より、sumsuunをご利用いただきありがとうございます。

動きやすい季節になり、何か運動をしたいなぁと思っていらっしゃる方、周りにいませんか?

それなら是非ヨガをオススメしてください!!

と、いうわけで、那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:9月15日〜10月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

やさしいハタヨガ(子連れOK)

肩こり、腰痛、眼精疲労、偏頭痛、運動不足解消、ストレス発散に。

どなたでもできるやさしいハタヨガを体験しませんか?

赤ちゃん連れでも大丈夫です!

日にち:9/15(土)

時間:13:00-14:00

料金:2,000円

場所:片縄9丁目にある講師自宅(申し込み後場所をお知らせします)

駐車場:数台あり

お申し込み: メール、メッセージを下さい。

info@sumsuun.com

大橋駅前でのアシュタンガヨガ初級クラスが8月よりリニューアル!

4月よりスタートしたアンカレッジでのアシュタンガヨガ初級クラスですが、現在までに5名のメンバーが通っていらっしゃいます。

ほとんどの方が初心者から、経験があっても長期間ブランクがあったりなど、0からのスタートでしたが、週に一回、二週に一回、、などご都合に合わせて無理なく続け、少しずつ先に進んでいますよ。

意外と空間が狭いので、少人数でのレッスンとなりますが、8月から毎週土曜日にもレッスンをすることになりましたので、アシュタンガヨガをやってみたい方、大橋周辺でヨガスタジオを探している方、是非この機会にチャレンジしてくださいね♪

詳細を以下で、おしらせします。


【クラスA】第2・第4土曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】毎週金曜日/第1・3土曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

ヨガ友ご紹介キャンペーン開催中!

2012年に運営をスタートしたYOGA LIFE sumsuunはこの春で6年目に突入します。

出張中心のグループレッスンから始まり、徐々にクラスの形態を変えながら、2015年には那珂川町に拠点を移し、現在は継続して通ってくださる生徒さんのおかげで自宅レッスンを中心に稼働し続けられています^^

本当にありがとうございます。

ヨガの素晴らしさ、特にアシュタンガヨガの良さをもっともっと多くの方に伝えられたらなあ〜と常日頃から感じています。

ですが、私だけの力では正直言って全然足りない!ので那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:4月1日〜6月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

3/21(水祝)開催!アシュタンガヨガのデモンストレーション in 『ナカイチMARKET』

那珂川町でアシュタンガヨガを広めようと指導を開始して、早くも1年を迎えようとしています。

嬉しいことにアシュタンガヨガを始められる方が少しずつ増え、コツコツ真面目に通い続けていらっしゃる生徒さんの様々な変化を、間近で見られることの喜びを感じる毎日です。

もっともっとたくさんの方にアシュタンガヨガの素晴らしさを知っていただきたい。那珂川町といえばアシュタンガヨガが盛んよね、と、いつか言われるように盛り上げたい。そんな思いを密かに抱いています。

でも今は残念ながら知らない方がほとんど。

アシュタンガヨガって何?

どんな風に練習をしているの?

レッスンの様子は・・・?

そういうわけで、実際に行われているレッスンの様子を見ていただこうと、今月21日(祝)に開催される「ナカイチMARKET」でデモンストレーション(公開レッスン)を行います。

みなさんの前でレッスンを受けていただくのは、一緒に練習をしている先生仲間や、現在sumsuunに通っていらっしゃる生徒さんですが、その他一般のアシュタンガ練習生からも一緒にデモンストレーションにご協力いただける方を募集しています。


【日時】3/21(水祝) 10:45-12:15くらいの時間帯

【場所】博多南駅前ビル

【参加費】無料

【持ってくるもの】ヨガマット(レンタルはありません)

【参加資格】アシュタンガヨガを日常的に練習をしている方であればどなたでもOK

【雨天の場合】
駅前ビルの広場内(屋外)で行いますので、雨天の場合は中止となります。
中止の場合は、参加者の皆さんにメールでご連絡いたします。

【ご注意ください】
あくまでデモンストレーションなので、私のリード(カウント)のみで動いていただく形になります。
細かい指導やアジャストはしませんので、日常的に練習をされている方のみ、自己責任のもと、怪我のないようにお願いします。
デモンストレーション中に、経験のない難しいポーズには決してチャレンジしないでください

【参加の応募】
必ず事前にご相談ください。
info@sumsuun.com

【大橋】子連れOKインサイトヨガは、残り2回です!

毎週火曜日14:30〜15:30まで実施しているインサイトヨガは、今月いっぱいで終了となります。

(4月から入園の娘のお迎えの時間と重なり継続することが難しいため)

残すところ2回となりました。


【実施日】
★3月20日(火)14:30〜15:30
★3月27日(火)14:30〜15:30

【内容】
腹式呼吸、胸式呼吸、片鼻交互呼吸など、比較的優しい呼吸法の実践、動きながら行う瞑想の実践、集中力を高める瞑想法(アーナパーナ瞑想法)などを学べるクラスです。

場所
大橋(駅西口そば「アンカレッジ」福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)
料金
ドロップイン(1回のみの場合)・・・2,000円、4回チケット・・・6,000円(最初の日にちから2ヶ月有効)

子連れでヨガを受けられるところはなかなかないと思います。
気分転換や、体調を整えるために是非お越しください!

※ご注意※
会場のキックボクシングジムは子供の好奇心をくすぐる場所ですので、お子様が水を得た魚のようにはしゃぎます。静かにヨガを受けられる環境ではありませんので、それでも構わないという方のみご参加ください。。^^;
(騒がしい中でどれくらい集中してできるかの確認や訓練にもなりますよ!)

【お申し込み】
info@sumsuun.comまでご連絡ください。

4月スタート!大橋駅前でアシュタンガヨガ初級クラス

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

↑ 第一回目のレッスンの様子。


【クラスA】第2・第4土曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】毎週金曜日/第1・3土曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

大橋でアシュタンガヨガのレッスンスタート
大橋駅前でアシュタンガヨガ初級クラススタート

2/25(日)開催!ほぐして伸ばして強化する♡歪み改善ヨガ


「身体が硬い」と言っても股関節周りやハムストリング、肩周り、、と硬くなりがちな部位というのは、その方の生活環境や生活習慣によって違います。

自分の身体が今どういう状態なのかを感じながらほぐしゆるめて、タイ式マッサージの手技を加えながらより深くストレッチ、簡単なヨガのポーズで筋力強化&姿勢改善を目指します。

日時: 2月15日(日)14:00-15:00

場所: 片縄9丁目の講師宅(申し込み時に詳細おしらせします。駐車場あり)

料金: 2,000円(60分レッスン用の4回チケット利用可能)

服装: ジャージなど動きやすい格好

定員: 6名

お申込み: info@sumsuun.comまで、以下内容記載の上、メールでお申し込み下さい。

件名: 「歪み改善ヨガ申し込み」

本文: お名前、お電話番号、ご住所、何を見てこのイベントをお知りになったか。

※車でお越しの際はその旨もお知らせください。

2018/1/21(日)開催!アシュタンガヨガでデトックスしよう!ヨガ初心者大歓迎♡

年末年始の休暇中はついつい自分の体や内臓を酷使してしまいがち。体調を崩しやすいのも当たり前。

でも、自分で体調をコントロールしたり元に戻していく方法を身につければ、何も不安になることはありません。

アシュタンガヨガの初級シリーズは、”病気の治癒”を目的としており、特に内臓を刺激して細胞を活性化、自然治癒力を高めて自身で治していく力を養います。

(例えば、食べ物や空気などの中で悪いものを体に取り入れたとしても、それを排出する力が強くなれば、体の中をできるだけ正常に保つことができるようになります。)

病気や怪我をしにくい強い体を手に入れられますよ♪

 

2018年は、是非このアシュタンガヨガを実生活に役立てて欲しいと思います!


日時:2018年1月21日(日) 10:00-11:30

場所:片縄9丁目(講師自宅)※お申し込み時に詳細をおしらせします。

料金:2,500円(sumsuunの90分用4回チケット使用可。60分用をご利用の場合は500円追加で使用可。)

※当日購入もできます。(使用できるレッスンはスケジュールをご確認ください。料金システムはこちらから。)

持ってくるもの:お着替え、水(レッスン中は飲みません)、タオル、ヨガマット

定員:6名

お申込み: お名前、ご連絡先、をご入力の上、info@sumsuun.comまで参加の意思をお知らせください。

※託児はありません。お子様づれはご遠慮ください。
※ヨガマットは貸出可能です。数に限りがございますので、先着順でお貸しします。必要な場合は、お申し込み時にその旨をおしらせください。


アシュタンガヨガとは

故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。
正しくはアシュタンガヴィンヤサシステムと言います。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。

アシュタンガヨガは呼吸ポーズ(動き)を連動させていきます。流れるような動きと呼吸に集中し決められたドリスティ(視線)を行うことで、自分自身の意識を内側へと向けていきます。それは今の自分を知ること、感じることになります。