春から再始動!アシュタンガヨガ練習会@博多南駅前ビル「ナカイチ」

これは春日・那珂川エリアでアシュタンガヨガを学びたいプラクティショナーのためのサークルです。

こんな方はいませんか?!

・近くにアシュタンガヨガを学べるヨガスタジオがない

・自宅で自主練をしているけど、たまには講師の指導を受けたい

・お子さんを預けられず練習ができていない

・その他アシュタンガを練習している方、これからしてみたいという方

南インド「マイソール」にあるアシュタンガヨガの総本山「Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute」はもちろん、世界中で行われている伝統的な練習方法を一般的に「マイソールクラス」と呼びますが、当サークルもほぼそれに近い形で練習を行います。

講師を担当するのは、私、松本です。

  

アシュタンガヨガの指導歴は、3年目となりますが、週4日クラスを持ち、日々指導の学びも深めています。(アシュタンガ初級・中級レベル指導者資格取得済み)

自身の練習は、週5〜6、そのうち3〜4日はヨガスタジオに通い、私が長年指導を受けている先生のもとで練習をしています。二年前まではプライマリー(初級)を練習していましたが、現在は、インターミディエイト(中級)〜アドバンストA(上級)に渡り練習中です。

このように誰よりも真面目に練習をし、常に向上、成長し続けているので、安心して練習しにきてください♡

★講師のカウントに合わせるレッドクラスも時々開催します。

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【日時】未定(月に2〜3回程度)

【場所】博多南駅前ビル「ナカイチ」1階多目的ホール

【参加費】月会費 2000円

【場所代】会費を集めてそこから支払います。

【託児】基本的にありませんが、他の生徒さんに配慮できるようであれば、お子様がその場で待っていただいても構いません。

★参加ご希望の方は、http://facebook.com/mrklab 、もしくはinfo@sumsuun.com 松本までご連絡ください。

↓LINEでも構いません。

出張グループレッスンの応募について【やさしいハタヨガ】【アシュタンガヨガ】【ラジヨガ体操】

出張でのグループレッスンについてお問い合わせがありましたので、詳細をおしらせします。

ご自宅や職場などに、出張レッスンをご希望があれば伺います。

レッスン内容や日時などは、申し込み時にご相談ください。

☆ゆったりリラックスしたい方には【やさしいハタヨガ

☆しっかり体を動かしてリフレッシュしたい方には【アシュタンガヨガ

☆学校や幼稚園など、大人数で行えるマット不要のヨガなら【ラジヨガ体操


那珂川市内で2019年3月末までにお申し込みのグループは、初回のレッスンをキャンペーン価格の20%OFFにいたします!

4名様から受け付けます。
※出張費・・・レッスン費に含まれます。
※出張エリア・・・那珂川市、福岡市近郊。遠方の場合は、レッスン費の他に遠方手当を実費で頂戴いたします。(都市高速代、ガソリン代、駐車場代等)

★場所
生徒さんのご自宅や職場、公共の施設など
★スケジュール
レッスン開始時に決めていただいた曜日・時間帯で月に2〜3回程度。1レッスン70分。
★料金
4名・・・10,000円(お一人2,500円) / 5名・・・12,000円(お一人2,400円) / 6名・・・13,500円(お一人2,250円) / 7名〜10名・・・お一人2,000円 / 11名〜15名・・・お一人1,500円 / 16名〜20名・・・お一人1,200円
※公共施設等をご利用の場合、使用料は各グループにてお支払い下さい。

幼稚園の保護者会でのヨガレッスン

[ 大橋アンカレッジ ] 2019年1月以降のレッスンスケジュールについての変更

2018年4月よりスタートしたアンカレッジでのアシュタンガヨガ初級クラス。

継続的に通われる方も増えてきて、みなさん心身ともに確実に良い変化があるようです。

ほとんどの方が初心者から、経験があっても長期間ブランクがあったりなど、0からのスタートでしたが、週に一回、二週に一回、、などご都合に合わせて無理なく続け、少しずつ先に進んでいますよ。

意外と空間が狭いので、少人数でのレッスンとなります。アシュタンガヨガをやってみたい方、大橋周辺でヨガスタジオを探している方、是非この機会にチャレンジしてくださいね♪

詳細を以下で、おしらせします。


【クラスA】第1・第3金曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで(メンバーにより変更)

【クラスB】第2・第4金曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。(前日までに予約がない場合は予告なしにレッスン予定を中止いたします。当日予約も場合によっては受付可能ですが、事前に必ずカレンダーをご確認いただきお問い合わせください。)
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

ヨガ友紹介キャンペーン実施中

日頃より、sumsuunをご利用いただきありがとうございます。

動きやすい季節になり、何か運動をしたいなぁと思っていらっしゃる方、周りにいませんか?

それなら是非ヨガをオススメしてください!!

と、いうわけで、那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:9月15日〜10月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

やさしいハタヨガ(子連れOK)

肩こり、腰痛、眼精疲労、偏頭痛、運動不足解消、ストレス発散に。

どなたでもできるやさしいハタヨガを体験しませんか?

赤ちゃん連れでも大丈夫です!

日にち:9/15(土)

時間:13:00-14:00

料金:2,000円

場所:片縄9丁目にある講師自宅(申し込み後場所をお知らせします)

駐車場:数台あり

お申し込み: メール、メッセージを下さい。

info@sumsuun.com

大橋駅前でのアシュタンガヨガ初級クラスが8月よりリニューアル!

4月よりスタートしたアンカレッジでのアシュタンガヨガ初級クラスですが、現在までに5名のメンバーが通っていらっしゃいます。

ほとんどの方が初心者から、経験があっても長期間ブランクがあったりなど、0からのスタートでしたが、週に一回、二週に一回、、などご都合に合わせて無理なく続け、少しずつ先に進んでいますよ。

意外と空間が狭いので、少人数でのレッスンとなりますが、8月から毎週土曜日にもレッスンをすることになりましたので、アシュタンガヨガをやってみたい方、大橋周辺でヨガスタジオを探している方、是非この機会にチャレンジしてくださいね♪

詳細を以下で、おしらせします。


【クラスA】第2・第4土曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】毎週金曜日/第1・3土曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

ヨガ友ご紹介キャンペーン開催中!

2012年に運営をスタートしたYOGA LIFE sumsuunはこの春で6年目に突入します。

出張中心のグループレッスンから始まり、徐々にクラスの形態を変えながら、2015年には那珂川町に拠点を移し、現在は継続して通ってくださる生徒さんのおかげで自宅レッスンを中心に稼働し続けられています^^

本当にありがとうございます。

ヨガの素晴らしさ、特にアシュタンガヨガの良さをもっともっと多くの方に伝えられたらなあ〜と常日頃から感じています。

ですが、私だけの力では正直言って全然足りない!ので那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:4月1日〜6月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

3/21(水祝)開催!アシュタンガヨガのデモンストレーション in 『ナカイチMARKET』

那珂川町でアシュタンガヨガを広めようと指導を開始して、早くも1年を迎えようとしています。

嬉しいことにアシュタンガヨガを始められる方が少しずつ増え、コツコツ真面目に通い続けていらっしゃる生徒さんの様々な変化を、間近で見られることの喜びを感じる毎日です。

もっともっとたくさんの方にアシュタンガヨガの素晴らしさを知っていただきたい。那珂川町といえばアシュタンガヨガが盛んよね、と、いつか言われるように盛り上げたい。そんな思いを密かに抱いています。

でも今は残念ながら知らない方がほとんど。

アシュタンガヨガって何?

どんな風に練習をしているの?

レッスンの様子は・・・?

そういうわけで、実際に行われているレッスンの様子を見ていただこうと、今月21日(祝)に開催される「ナカイチMARKET」でデモンストレーション(公開レッスン)を行います。

みなさんの前でレッスンを受けていただくのは、一緒に練習をしている先生仲間や、現在sumsuunに通っていらっしゃる生徒さんですが、その他一般のアシュタンガ練習生からも一緒にデモンストレーションにご協力いただける方を募集しています。


【日時】3/21(水祝) 10:45-12:15くらいの時間帯

【場所】博多南駅前ビル

【参加費】無料

【持ってくるもの】ヨガマット(レンタルはありません)

【参加資格】アシュタンガヨガを日常的に練習をしている方であればどなたでもOK

【雨天の場合】
駅前ビルの広場内(屋外)で行いますので、雨天の場合は中止となります。
中止の場合は、参加者の皆さんにメールでご連絡いたします。

【ご注意ください】
あくまでデモンストレーションなので、私のリード(カウント)のみで動いていただく形になります。
細かい指導やアジャストはしませんので、日常的に練習をされている方のみ、自己責任のもと、怪我のないようにお願いします。
デモンストレーション中に、経験のない難しいポーズには決してチャレンジしないでください

【参加の応募】
必ず事前にご相談ください。
info@sumsuun.com

【大橋】子連れOKインサイトヨガは、残り2回です!

毎週火曜日14:30〜15:30まで実施しているインサイトヨガは、今月いっぱいで終了となります。

(4月から入園の娘のお迎えの時間と重なり継続することが難しいため)

残すところ2回となりました。


【実施日】
★3月20日(火)14:30〜15:30
★3月27日(火)14:30〜15:30

【内容】
腹式呼吸、胸式呼吸、片鼻交互呼吸など、比較的優しい呼吸法の実践、動きながら行う瞑想の実践、集中力を高める瞑想法(アーナパーナ瞑想法)などを学べるクラスです。

場所
大橋(駅西口そば「アンカレッジ」福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)
料金
ドロップイン(1回のみの場合)・・・2,000円、4回チケット・・・6,000円(最初の日にちから2ヶ月有効)

子連れでヨガを受けられるところはなかなかないと思います。
気分転換や、体調を整えるために是非お越しください!

※ご注意※
会場のキックボクシングジムは子供の好奇心をくすぐる場所ですので、お子様が水を得た魚のようにはしゃぎます。静かにヨガを受けられる環境ではありませんので、それでも構わないという方のみご参加ください。。^^;
(騒がしい中でどれくらい集中してできるかの確認や訓練にもなりますよ!)

【お申し込み】
info@sumsuun.comまでご連絡ください。

4月スタート!大橋駅前でアシュタンガヨガ初級クラス

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることができます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

↑ 第一回目のレッスンの様子。


【クラスA】第2・第4土曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】毎週金曜日/第1・3土曜日 10:00〜11:00(経験者のみ ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

▪場所 ▪
大橋駅西口徒歩2分「ANCHORAGE アンカレッジ」
(福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F)

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

大橋でアシュタンガヨガのレッスンスタート
大橋駅前でアシュタンガヨガ初級クラススタート