今年最後のイベントは「ラジヨガ&歪み解消ストレッチ」

「またラジヨガをしてください!」とのご要望が多かったので、来月11月4日(祝)にラジヨガ体操のイベントを実施いたします。

【初心者向け】みんなで楽しくラジヨガ体操!&カラダの歪み解消ストレッチ

★日時
2013年11月4日(祝) 10:00 am 〜11:30 am
★場所
さざんぴあ博多(西鉄大牟田線雑餉隈駅目の前) 2F多目的ホール
★参加費
1000円(お子様は無料)
★託児について
別途200円(人数制限がありますのでお早めにお申し込みください。)
※施設内にキッズルームがありますので、保護者同伴でご利用いただくことも可能です。
★お持ちもの
汗ふきタオル、お飲物、マット(バスタオルなど床に敷くもの)
★お申し込み
info@sumsuun.com

ボクササイズ&リラックスヨガで楽しくダイエット!

この秋、引き締まったしなやかなカラダを目指してボクササイズ&ヨガデビューをしませんか?未経験の方から経験者まで、しっかり楽しめるプログラムをご用意してお待ちしています。

イベント詳細

日 時
2013年10月13日(日) 10:00〜12:00
場 所
さざんぴあ博多 2F 多目的ホール
参加費
2,000円(当日、受付にてお支払いください。)
お申し込み
info@sumsuun.comまでメールでお申し込みください。

前半の1時間はボクササイズ。女子キックボクシングの選手でもあるスポーツインストラクター谷村が担当します。
本格的なキックボクシングの動きを音楽に合わせてリフレッシュ!パンチやキックの動きは全身を使うダイエットに効果的な有酸素運動になります。また素早く動くことで筋力アップにも繋がります。引き締まった体を目指して楽しく汗をかきましょう♪

後半は、坐位ポーズを中心としたヨガのポーズで、疲れた身体をクールダウン。
ゆったりと気持ちよく身体全体を伸ばします。深い呼吸に合わせて動くことで、心もからだもいつもよりずっと深くリラックスでき、終わる頃には何とも言えない心地良さが訪れます。

【初心者向け】みんなで楽しくラジヨガ体操!

ラジヨガ体操は、ラジオ体操と同じ4分間13ポーズを音楽に合わせて行なう簡単な体操です!
小さなお子さんからご年配の方まで楽しめますので、是非ご家族をお誘い合わせの上、ご参加ください♪

★日時
2013年8月19日(月) 午前 10:00〜11:00
★場所
筑紫野市生涯学習センター(筑紫野市民図書館隣)2F 軽運動室
☆筑紫野市二日市南1-9-3 092-918-3535

google mapで見る
広々としたきれいなホールです。お隣には託児室があり、有資格の担当スタッフが見ていますので安心して参加ができます。
★参加費
700円(幼稚園児まで無料)
※託児有(別途100円)人数制限があります。事前にご相談下さい。
★持ってくるもの
水筒、タオル
★服装
動きやすい格好なら何でもOKです。(裸足でしますので履き物はいりません)
★定員
30名様(定員になり次第、閉め切らせていただきます。)
★お申し込み
info@sumsuun.com宛に、参加者名と託児に預けたいお子さんの名前、年齢をお知らせ下さい。
※お申し込み期限:8月11日(日)まで

【初心者向け】みんなで楽しくラジヨガ体操!

ラジヨガ体操は、ラジオ体操と同じ4分間13ポーズを音楽に合わせて行なう簡単な体操です!
小さなお子さんからご年配の方まで楽しめますので、是非ご家族をお誘い合わせの上、ご参加ください♪

★日時
2013年8月19日(月) 午前 10:00〜11:00
★場所
筑紫野市生涯学習センター(筑紫野市民図書館隣)2F 軽運動室
☆筑紫野市二日市南1-9-3 092-918-3535

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広々としたきれいなホールです。お隣には託児室があり、有資格の担当スタッフが見ていますので安心して参加ができます。
★参加費
700円(幼稚園児まで無料)
※託児有(別途100円)人数制限があります。事前にご相談下さい。
★持ってくるもの
水筒、タオル
★服装
動きやすい格好なら何でもOKです。(裸足でしますので履き物はいりません)
★定員
30名様(定員になり次第、閉め切らせていただきます。)
★お申し込み
info@sumsuun.com宛に、参加者名と託児に預けたいお子さんの名前、年齢をお知らせ下さい。
※お申し込み期限:8月11日(日)まで

GWヨナシロ・ツトムクラスイベントのお知らせ

私がヨガインストラクターのティーチャーズトレーニングを受けたTiki yoga studioのYuki先生が主催されるイベントがGWに開催されます。

沖縄のヨナシロ・ツトム先生が来福されて、数日間特別レッスンを行います。私は昨年参加させてもらいましたが、とっても面白い先生でした。ぱっと見はなんだか怖いお兄さん(パンクロッカーのような出で立ちに肩のタトゥーがハード)のような感じですが、沖縄弁のほんわかゆるーい雰囲気をまとっていて、そのギャップもすごいのですが、指導がまた凄い。アジャストメントも恐ろしく的確で、手品みたいにできないポーズができちゃうという。感動モノです。

是非是非、興味のある方はご参加ください。アシュタンガヨガが初めての方は「ハーフプライマリー」のレッスンを受けてみてください。面白い世界が覗けます。

みんなで楽しくラジヨガ体操!

【ラジヨガとは】

ラジオ体操と同じ4分間13ポーズを音楽に合わせて行なう簡単な体操です!
小さなお子さんからご年配の方まで楽しめますので、是非ご家族をお誘い合わせの上、ご参加ください♪

★日時
7月31日(火)午前10:00-11:00
★場所
筑紫野市生涯学習センター(筑紫野市民図書館隣)2F 軽運動室
★参加費
700円(幼稚園児まで無料)
★持ってくるもの
水筒、タオル
★服装
動きやすい格好なら何でもOKです。(裸足でしますので履き物はいりません)
★お申し込み

参加者名を私の方までお知らせ下さい。
※恐れ入りますが、今週の水曜までにお知らせください