アシュタンガヨガ初級シリーズ・デモンストレーションやります。

那珂川市周辺でアシュタンガヨガを広めようと指導を開始して、早くも2年が経ちます。

嬉しいことにアシュタンガヨガを始められる方が少しずつ増え、コツコツ真面目に通い続けていらっしゃる生徒さんの様々な変化を、間近で見られることの喜びを感じる毎日です。

もっともっとたくさんの方にアシュタンガヨガの素晴らしさを知っていただきたい。那珂川市といえばアシュタンガヨガが盛んよね、と、いつか言われるように盛り上げたい。そんな思いを密かに抱いています。

でも今は残念ながらアシュタンガヨガってなに?!と、そんなものがあることすら知らない方がほとんど。

アシュタンガヨガって何?

どんな風に練習をしているの?

レッスンの様子は・・・?

そういうわけで、実際に行われているレッスンの様子を見ていただこうと、博多南駅前ビル「ナカイチ」のパークスペースでデモンストレーション(公開レッスン)を行います。

みなさんの前でレッスンを受けていただくのは、一緒に練習をしている仲間や、現在sumsuunに通っていらっしゃる生徒さんですが、その他一般のアシュタンガ練習生からも一緒にデモンストレーションにご協力いただける方を募集しています。


【日時】2/11(祝)、3/3(日)、3/21(祝)の11:00-12:30ごろ

【場所】博多南駅前ビル2階 公園の空きスペース

【参加費】無料

【持ってくるもの】ヨガマット(レンタルはありません)

【参加資格】アシュタンガヨガを日常的に練習をしている方であればどなたでもOK(そうでない方も、様子を見ながら参加してもらって大丈夫です。見学のみも可能です。)

【雨天の場合】
駅前ビルの広場内(屋外)で行いますので、雨天の場合は中止となります。
中止の場合は、参加者の皆さんにメールでご連絡いたします。

【参加の応募】
必ず事前にご相談ください。
info@sumsuun.com

ヨガ友紹介キャンペーン実施中

日頃より、sumsuunをご利用いただきありがとうございます。

動きやすい季節になり、何か運動をしたいなぁと思っていらっしゃる方、周りにいませんか?

それなら是非ヨガをオススメしてください!!

と、いうわけで、那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:9月15日〜10月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

やさしいハタヨガ(子連れOK)

肩こり、腰痛、眼精疲労、偏頭痛、運動不足解消、ストレス発散に。

どなたでもできるやさしいハタヨガを体験しませんか?

赤ちゃん連れでも大丈夫です!

日にち:9/15(土)

時間:13:00-14:00

料金:2,000円

場所:片縄9丁目にある講師自宅(申し込み後場所をお知らせします)

駐車場:数台あり

お申し込み: メール、メッセージを下さい。

info@sumsuun.com

ヨガ友ご紹介キャンペーン開催中!

2012年に運営をスタートしたYOGA LIFE sumsuunはこの春で6年目に突入します。

出張中心のグループレッスンから始まり、徐々にクラスの形態を変えながら、2015年には那珂川町に拠点を移し、現在は継続して通ってくださる生徒さんのおかげで自宅レッスンを中心に稼働し続けられています^^

本当にありがとうございます。

ヨガの素晴らしさ、特にアシュタンガヨガの良さをもっともっと多くの方に伝えられたらなあ〜と常日頃から感じています。

ですが、私だけの力では正直言って全然足りない!ので那珂川町内及び周辺地域でヨガに興味のあるお友達がいらっしゃれば是非ご紹介いただきたい!と思い、期間限定でキャンペーンを実施したいと思います!

【キャンペーンの条件】

対象者:過去にsumsuunのレッスンを受けたことがある方限定

内容:お友達をご紹介いただいた方は次回レッスンを無料にいたします。紹介されたお友達は、レッスン料500円引きで体験レッスンをしていただけます。

期間:4月1日〜6月末まで

※ご紹介したい方がいらっしゃる方は、チケットをお渡ししますので、是非お声掛けください!

 

3/21(水祝)開催!アシュタンガヨガのデモンストレーション in 『ナカイチMARKET』

那珂川町でアシュタンガヨガを広めようと指導を開始して、早くも1年を迎えようとしています。

嬉しいことにアシュタンガヨガを始められる方が少しずつ増え、コツコツ真面目に通い続けていらっしゃる生徒さんの様々な変化を、間近で見られることの喜びを感じる毎日です。

もっともっとたくさんの方にアシュタンガヨガの素晴らしさを知っていただきたい。那珂川町といえばアシュタンガヨガが盛んよね、と、いつか言われるように盛り上げたい。そんな思いを密かに抱いています。

でも今は残念ながら知らない方がほとんど。

アシュタンガヨガって何?

どんな風に練習をしているの?

レッスンの様子は・・・?

そういうわけで、実際に行われているレッスンの様子を見ていただこうと、今月21日(祝)に開催される「ナカイチMARKET」でデモンストレーション(公開レッスン)を行います。

みなさんの前でレッスンを受けていただくのは、一緒に練習をしている先生仲間や、現在sumsuunに通っていらっしゃる生徒さんですが、その他一般のアシュタンガ練習生からも一緒にデモンストレーションにご協力いただける方を募集しています。


【日時】3/21(水祝) 10:45-12:15くらいの時間帯

【場所】博多南駅前ビル

【参加費】無料

【持ってくるもの】ヨガマット(レンタルはありません)

【参加資格】アシュタンガヨガを日常的に練習をしている方であればどなたでもOK

【雨天の場合】
駅前ビルの広場内(屋外)で行いますので、雨天の場合は中止となります。
中止の場合は、参加者の皆さんにメールでご連絡いたします。

【ご注意ください】
あくまでデモンストレーションなので、私のリード(カウント)のみで動いていただく形になります。
細かい指導やアジャストはしませんので、日常的に練習をされている方のみ、自己責任のもと、怪我のないようにお願いします。
デモンストレーション中に、経験のない難しいポーズには決してチャレンジしないでください

【参加の応募】
必ず事前にご相談ください。
info@sumsuun.com

2/25(日)開催!ほぐして伸ばして強化する♡歪み改善ヨガ


「身体が硬い」と言っても股関節周りやハムストリング、肩周り、、と硬くなりがちな部位というのは、その方の生活環境や生活習慣によって違います。

自分の身体が今どういう状態なのかを感じながらほぐしゆるめて、タイ式マッサージの手技を加えながらより深くストレッチ、簡単なヨガのポーズで筋力強化&姿勢改善を目指します。

日時: 2月15日(日)14:00-15:00

場所: 片縄9丁目の講師宅(申し込み時に詳細おしらせします。駐車場あり)

料金: 2,000円(60分レッスン用の4回チケット利用可能)

服装: ジャージなど動きやすい格好

定員: 6名

お申込み: info@sumsuun.comまで、以下内容記載の上、メールでお申し込み下さい。

件名: 「歪み改善ヨガ申し込み」

本文: お名前、お電話番号、ご住所、何を見てこのイベントをお知りになったか。

※車でお越しの際はその旨もお知らせください。

2018/1/21(日)開催!アシュタンガヨガでデトックスしよう!ヨガ初心者大歓迎♡

年末年始の休暇中はついつい自分の体や内臓を酷使してしまいがち。体調を崩しやすいのも当たり前。

でも、自分で体調をコントロールしたり元に戻していく方法を身につければ、何も不安になることはありません。

アシュタンガヨガの初級シリーズは、”病気の治癒”を目的としており、特に内臓を刺激して細胞を活性化、自然治癒力を高めて自身で治していく力を養います。

(例えば、食べ物や空気などの中で悪いものを体に取り入れたとしても、それを排出する力が強くなれば、体の中をできるだけ正常に保つことができるようになります。)

病気や怪我をしにくい強い体を手に入れられますよ♪

 

2018年は、是非このアシュタンガヨガを実生活に役立てて欲しいと思います!


日時:2018年1月21日(日) 10:00-11:30

場所:片縄9丁目(講師自宅)※お申し込み時に詳細をおしらせします。

料金:2,500円(sumsuunの90分用4回チケット使用可。60分用をご利用の場合は500円追加で使用可。)

※当日購入もできます。(使用できるレッスンはスケジュールをご確認ください。料金システムはこちらから。)

持ってくるもの:お着替え、水(レッスン中は飲みません)、タオル、ヨガマット

定員:6名

お申込み: お名前、ご連絡先、をご入力の上、info@sumsuun.comまで参加の意思をお知らせください。

※託児はありません。お子様づれはご遠慮ください。
※ヨガマットは貸出可能です。数に限りがございますので、先着順でお貸しします。必要な場合は、お申し込み時にその旨をおしらせください。


アシュタンガヨガとは

故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。
正しくはアシュタンガヴィンヤサシステムと言います。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。

アシュタンガヨガは呼吸ポーズ(動き)を連動させていきます。流れるような動きと呼吸に集中し決められたドリスティ(視線)を行うことで、自分自身の意識を内側へと向けていきます。それは今の自分を知ること、感じることになります。

11/19(日)YOGA for relaxation 子連れOK!!

忙しい毎日を過ごし、身体も心もヘトヘトな方。

産後の不調にお悩みの方。

運動不足の方。

 

心身ともに深いリラックス状態へと導くヨガのレッスンを行います。

【レッスンのポイント:心の動きを観察する】

いくつかのポーズを少し長めにキープします。
ポーズを保っている間、脳にうかぶ様々な思考や心の動きに囚われず執着せずにポーズによって感じる体の感覚に意識を向け続ける練習をします。

そうすることによって起こる心や体の変化を実際に体験すると、日常生活にも変化が及び、少しずつ色々なことがスムーズに進むようになっていきます。


日時: 11月19日 10:00-11:10

場所: 福岡市男女共同参画推進センターアミカス3F 軽運動室B(高宮駅前)

料金: 1,500円

持ってくるもの: ヨガマット(なければバスタオルなど)、お飲み物、着替え

定員: 18名(お子様含む)

お申込み: お名前、ご連絡先、お子様同行の有無(有りの場合、年齢と人数)をご入力の上、info@sumsuun.comまで参加の意思をお知らせください。

 

11/12(日)開催!子連れOK♪「キックボクササイズ&ヨガ」参加者募集!

10/29(日)開催予定のキック&ヨガコラボイベントは、定員となりましたので募集を終了いたしました。
ありがとうございます!
大好評につき、第二弾は11/12(日)開催となりましたので、参加ご希望の方は、どしどしご応募ください。


【日程】11月12日(日)

【時間】10:00〜12:00(9:30開場 9:45受付)※直接3Fへお越しください。トイレ前のロッカールームでお着替えを済ませて、軽運動室Bにお入りください。

【場所】福岡市男女共同参画推進センター アミカス(高宮駅隣)3F 軽運動室B

【内容】

(前半)キックボクササイズ(燃焼系有酸素運動でダイエット、ストレス解消、肩凝り解消、予防、筋力、体引き締め)

(後半)ヨガ(浄化作用、柔軟性を高め怪我防止、クールダウン、エネルギーチャージ、精神統一)

初めての方はもちろん、経験者の方にも是非オススメです。
それぞれの相互作用を体感してみてください。
また、お子様づれも大丈夫です。(ただし、会場内にとどまり、危険のないようにご注意ください。)

★ヨガの練習をさらに向上させるための筋力や持久力をボクササイズで楽しみながらつけることができる

★キックボクシングに必要な、筋力、柔軟性、精神統一、呼吸法などをヨガで養うことができる

【参加費】2000円

【定員】16名(お子さん含む)

【持ってくるもの】着替え、飲み物、タオル、ヨガマット(なければ大きめのバスタオルなど)

【お申込み】件名に「キック&ヨガコラボ」、本文に「お名前、お電話番号、お子様同行の有無、(有の場合・・・お子様の人数と年齢)」をご入力の上、下記アドレスまで送信してください。

info@sumsuun.com(担当:松本)

10/29(日)開催!子連れOK♪「キックボクササイズ&ヨガ」参加者募集!

今回で5回目の開催となる「キックボクササイズ&ヨガ」、毎回とってもご好評いただいております。

最近特に主婦層に人気のキックボクササイズは、ちょっとキツいけど楽しい!

ストレス解消になる!滝汗かいて気持ちいい!

前回は、ミット打ちなんかもさせてもらって、みなさんいい笑顔でテンションMAXでしたよ〜♪

と、いうことで、10月〜11月にかけて数回開催予定にしております。
お子様づれでも大丈夫ですが、定員がありますのでお早めにお申し込みください。
初回は10月29日(日)です!お楽しみに^^


【日程】10月29日(日)

【時間】10:00〜12:00(9:30開場 9:45受付)※直接3Fへお越しください。トイレ前のロッカールームでお着替えを済ませて、軽運動室Bにお入りください。

【場所】福岡市男女共同参画推進センター アミカス(高宮駅隣)3F 軽運動室B

【内容】

(前半)キックボクササイズ(燃焼系有酸素運動でダイエット、ストレス解消、肩凝り解消、予防、筋力、体引き締め)

(後半)ヨガ(浄化作用、柔軟性を高め怪我防止、クールダウン、エネルギーチャージ、精神統一)

初めての方はもちろん、経験者の方にも是非オススメです。
それぞれの相互作用を体感してみてください。
また、お子様づれも大丈夫です。(ただし、会場内にとどまり、危険のないようにご注意ください。)

★ヨガの練習をさらに向上させるための筋力や持久力をボクササイズで楽しみながらつけることができる

★キックボクシングに必要な、筋力、柔軟性、精神統一、呼吸法などをヨガで養うことができる

【参加費】2000円

【定員】16名(お子さん含む)

【持ってくるもの】着替え、飲み物、タオル、ヨガマット(なければ大きめのバスタオルなど)

【お申込み】件名に「キック&ヨガコラボ」、本文に「お名前、お電話番号、お子様同行の有無、(有の場合・・・お子様の人数と年齢)」をご入力の上、下記アドレスまで送信してください。

info@sumsuun.com(担当:松本)