この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガをすると怒りっぽくなるの？もうかれこれ１０年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自の呼吸法で体の中に"火"（エネルギー）を起こすので、怒りの感情が出やすくなる」と言いました。 「みんなもそうじゃない？」...26
この記事を読む哲学・宗教ヨーガ・スートラから読み解く「サマーディ（三昧）」とはアシュタンガヨガの「アシュタンガ」には、八支則（八つの段階）という意味がありますが、古いヨガの経典「ヨーガ・スートラ」でそのことを詳しく説明しています。 今回は、「サマーディ」について、ヨーガ・スートラなどの経典や私個人の経験を通して、自分...1220
この記事を読む哲学・宗教「バガヴァッド・ギーター」〜ヨギーが読むべき聖典〜 第5章「正しい生き方」ヨギー、特にアシュタンギーには是非いつか読んでもらいたい聖典「バガヴァッド・ギーター」とは、どんな物語なのか、一体どんなことをどんなふうに多くの人々に伝えようとしているのか、ということを、とってもわかりやすく解説してくれている上村勝彦さんの...226
この記事を読む瞑想瞑想修行10日間（in ヴィパッサナー瞑想センター）の話気づき・洞察の「ヴィパッサナー瞑想」とは 2013年2月、タイ北部のチェンマイでタイ式マッサージの勉強をしたことがあります。 （現在は、ほとんど施術をする機会もないのですが・・・） 私の持っているタイ式マッサージのテキストに、セラピストがマ...525
この記事を読むアシュタンガヨガ, …daily practice 「なぜ毎日練習」しなければいけないのかアシュタンガヨガを始めると、そのうち「daily practice」という言葉を耳にするようになります。今回は、そのことについてお話ししたいと思います。 daily practice（毎日練習）とは何か そのまんまですが、毎日アーサナの実践...430
この記事を読むヨガのあれこれ私の人生におけるターニングポイントとヨガ今から10年以上前の話ですが、ハワイやヨガやサーフィンに出会った頃、自分は自然の中の一部であるのだなあという実感を持つようになりました。 私がアシュタンガヨガを始めたのもちょうどその頃です。 実を言うとその頃の私は、経済的にも精神的にも自立...0225
