11/19(日)YOGA for relaxation 子連れOK!!

忙しい毎日を過ごし、身体も心もヘトヘトな方。

産後の不調にお悩みの方。

運動不足の方。

 

心身ともに深いリラックス状態へと導くヨガのレッスンを行います。

【レッスンのポイント:心の動きを観察する】

いくつかのポーズを少し長めにキープします。
ポーズを保っている間、脳にうかぶ様々な思考や心の動きに囚われず執着せずにポーズによって感じる体の感覚に意識を向け続ける練習をします。

そうすることによって起こる心や体の変化を実際に体験すると、日常生活にも変化が及び、少しずつ色々なことがスムーズに進むようになっていきます。


日時: 11月19日 10:00-11:10

場所: 福岡市男女共同参画推進センターアミカス3F 軽運動室B(高宮駅前)

料金: 1,500円

持ってくるもの: ヨガマット(なければバスタオルなど)、お飲み物、着替え

定員: 18名(お子様含む)

お申込み: お名前、ご連絡先、お子様同行の有無(有りの場合、年齢と人数)をご入力の上、info@sumsuun.comまで参加の意思をお知らせください。